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Meine Kostbarkeiten
Pilates (Muster)
Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich gleichermaßen auf Körper und Geist auswirkt. Sie verleiht Dir Kraft, Ausstrahlung, Beweglichkeit und aufrechte Haltung. Pilates ist ein Übungssystem, dass basierend auf einer bewussten Atmung langsam, präzise und konzentriert ausgeführt wird. Es ist ein Ganzkörpertraining. Neben den oberflächlichen Muskeln, wird besonders die tiefe Wirbelsäulen umspannende Muskulatur beansprucht. Durch die spezielle Atemtechnik und die kontrollierte Ausführung der Bewegungen haben die Gedanken keine Zeit, sich auf Probleme des Alltags zu konzentrieren. So wird Stress abgebaut und die Psyche kann entspannen.
Joseph Hubertus Pilates sagte: „Nach 10 Einheiten Pilates fühlst du dich anders, bewegst dich anders und läufst deutlich aufrechter.“
Das kann ich aus meiner bisherigen 8 jährigen Erfahrung mit Pilates nur bestätigen.
Weiterer Vorteil des Pilatessystems ist es, dass jeder daran teilnehmen kann. Selbst Knie-, Hüft- oder Rückenprobleme können verbessert werden.
Pilatestraining ist als 10 Wochen Kurs in der Gruppe möglich, ist als Präventivkurs gelistet undwird von der gesetzlichen Krankenkasse unterstützt.
Cranio Sacral Therapie (Muster)
Die Cranio Sakrale Therapie (vom Lateinischen cranium: Schädel, sacral: Kreuzbein) ist ein Teilgebiet der Osteopathie. Man könnte es auch als „Schädel-Kreuzbein-Therapie“ bezeichnen. Es ist ein manuelles Verfahren, bei dem vorwiegend im Bereich Schädel, Nacken, Zungenbein, Thorax, Zwerchfell, Wirbelsäule, Kreuzbein, Becken und Füße behandelt wird.
Der Behandler spürt während der Therapie den craniosakralen Rhythmus – ein feiner Bewegungsimpuls (rhythmische Pulsationen der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit)- vom Kopf ausgehend, über Faszien in alle Strukturen des Körpers. Man geht davon aus, wenn dieser Rhythmus eingeschränkt ist und nicht frei fließen kann, kommt es zu vegetativen, motorischen und emotionalen Störungen.
Der Patient liegt während der Therapiesitzung bekleidet in Rückenlage auf der Behandlungsliege. Sie dauert im Schnitt 50 Minuten. Der Therapeut arbeitet mit seinen Handflächen und Fingern vorwiegend mit minimalen Zug- oder Druckkräften.
Akkupunktur (Muster)
Die Akupunktur der Traditionellen Chinesischen Medizin – kurz TCM betrachtet Körper, Geist und Seele als eine Einheit und ist ein seit 3000 Jahren altes Medizinsystem, wohl das älteste uns bekannte. An bestimmten Punkten auf den Verlaufsbahnen (Meridiane) des Körpers werden dünne Akupunkturnadeln platziert, wo sie etwa 40 Minuten verbleiben und ihre Wirkung entfalten, während sich der Patient auf der Liege entspannt. Die wiederhergestellte Harmonie zwischen der Energiepotentialen Yin und Yang stärkt die Vitalenergie QI, was heißt dass der eigene Körper seine natürlichen Abwehrkräfte wieder im vollen Umfang nutzen kann. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Übrigens: Nachweislich sind die Akupunkturpunkte messbare Punkte mit Schaltstellen des Nervensystems.
Meine Wohlfühlmomente
Familienaufstellung (Muster)
Beschreibung:
Die Aufstellungstage in Krailling laden dich ein, Klarheit über aktuelle Herausforderungen zu gewinnen und innere Blockaden zu lösen. In einer herzlichen Atmosphäre schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt – ob mit eigenem Anliegen oder als Stellvertreter*in, deine Teilnahme wird wertvoll sein.
Soul-Magic-Retreat (Muster)
Beschreibung:
Stell dir vor, wie du auf einem goldenen Segelboot sanft über den Nil gleitest. Die Stille des Wassers, der Zauber alter Tempel und die Weite der Wüste öffnen dein Herz für etwas Größeres: Dich selbst.
Beim Soul Magic Retreat in Ägypten erlebst du nicht nur die Schönheit jahrtausendealter Kulturstätten wie den Karnak Tempel, Luxor Tempel oder den Philae Tempel: du tauchst zudem tief in deine eigene innere Welt des Seins und der Magie ein.
Gemeinsam in einer kleinen, geschützten Gruppe (max. 8 Teilnehmer) genießen wir:
🌿 Yoga & Meditation – sanft, heilend, für jedes Level
🔥 Rituale zur Reinigung & Transformation
💃 Intuitives Tanzen & energetische Heilsessions
🌌 Überraschungsmomente voller Magie
Unser Zuhause ist die Dahabeya Magic-Nile-Shams, ein traditionelles ägyptisches Segelboot, das uns fernab des Massentourismus zu verborgenen Schätzen führt. Hier verschmelzen Natur, Kultur und Spiritualität, die dir Zeit für Stille, Verbindung und neue Lebensenergie schenkt.
Lichtkreis (Muster)
Beschreibung:
Ganz unter dem Motto: „Ich bin. Wir sind.“, möchten wir (Nancy Römer und Katharina Schneeweiß) mit dem Format „Lichtkreis“ einen Raum für Menschen aufmachen, zudem jeder unverbindlich vorbeischauen und sich zeigen kann oder einfach nicht zeigen muss und nur interessiert ist und lauscht. Dabei ist es egal welchen Alter, Religion, Herkunft oder Geschlecht du angehörst, oder welchen Erfahrungs- oder Wissensstand du hast.
Meine Angebote
Pilates (Muster)
Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich gleichermaßen auf Körper und Geist auswirkt. Sie verleiht Dir Kraft, Ausstrahlung, Beweglichkeit und aufrechte Haltung. Pilates ist ein Übungssystem, dass basierend auf einer bewussten Atmung langsam, präzise und konzentriert ausgeführt wird. Es ist ein Ganzkörpertraining. Neben den oberflächlichen Muskeln, wird besonders die tiefe Wirbelsäulen umspannende Muskulatur beansprucht. Durch die spezielle Atemtechnik und die kontrollierte Ausführung der Bewegungen haben die Gedanken keine Zeit, sich auf Probleme des Alltags zu konzentrieren. So wird Stress abgebaut und die Psyche kann entspannen.
Joseph Hubertus Pilates sagte: „Nach 10 Einheiten Pilates fühlst du dich anders, bewegst dich anders und läufst deutlich aufrechter.“
Das kann ich aus meiner bisherigen 8 jährigen Erfahrung mit Pilates nur bestätigen.
Weiterer Vorteil des Pilatessystems ist es, dass jeder daran teilnehmen kann. Selbst Knie-, Hüft- oder Rückenprobleme können verbessert werden.
Pilatestraining ist als 10 Wochen Kurs in der Gruppe möglich, ist als Präventivkurs gelistet undwird von der gesetzlichen Krankenkasse unterstützt.
Cranio Sacral Therapie (Muster)
Die Cranio Sakrale Therapie (vom Lateinischen cranium: Schädel, sacral: Kreuzbein) ist ein Teilgebiet der Osteopathie. Man könnte es auch als „Schädel-Kreuzbein-Therapie“ bezeichnen. Es ist ein manuelles Verfahren, bei dem vorwiegend im Bereich Schädel, Nacken, Zungenbein, Thorax, Zwerchfell, Wirbelsäule, Kreuzbein, Becken und Füße behandelt wird.
Der Behandler spürt während der Therapie den craniosakralen Rhythmus – ein feiner Bewegungsimpuls (rhythmische Pulsationen der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit)- vom Kopf ausgehend, über Faszien in alle Strukturen des Körpers. Man geht davon aus, wenn dieser Rhythmus eingeschränkt ist und nicht frei fließen kann, kommt es zu vegetativen, motorischen und emotionalen Störungen.
Der Patient liegt während der Therapiesitzung bekleidet in Rückenlage auf der Behandlungsliege. Sie dauert im Schnitt 50 Minuten. Der Therapeut arbeitet mit seinen Handflächen und Fingern vorwiegend mit minimalen Zug- oder Druckkräften.
Akkupunktur (Muster)
Die Akupunktur der Traditionellen Chinesischen Medizin – kurz TCM betrachtet Körper, Geist und Seele als eine Einheit und ist ein seit 3000 Jahren altes Medizinsystem, wohl das älteste uns bekannte. An bestimmten Punkten auf den Verlaufsbahnen (Meridiane) des Körpers werden dünne Akupunkturnadeln platziert, wo sie etwa 40 Minuten verbleiben und ihre Wirkung entfalten, während sich der Patient auf der Liege entspannt. Die wiederhergestellte Harmonie zwischen der Energiepotentialen Yin und Yang stärkt die Vitalenergie QI, was heißt dass der eigene Körper seine natürlichen Abwehrkräfte wieder im vollen Umfang nutzen kann. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Übrigens: Nachweislich sind die Akupunkturpunkte messbare Punkte mit Schaltstellen des Nervensystems.
Meine Veranstaltungen
Familienaufstellung (Muster)
Beschreibung:
Die Aufstellungstage in Krailling laden dich ein, Klarheit über aktuelle Herausforderungen zu gewinnen und innere Blockaden zu lösen. In einer herzlichen Atmosphäre schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt – ob mit eigenem Anliegen oder als Stellvertreter*in, deine Teilnahme wird wertvoll sein.
Soul-Magic-Retreat (Muster)
Beschreibung:
Stell dir vor, wie du auf einem goldenen Segelboot sanft über den Nil gleitest. Die Stille des Wassers, der Zauber alter Tempel und die Weite der Wüste öffnen dein Herz für etwas Größeres: Dich selbst.
Beim Soul Magic Retreat in Ägypten erlebst du nicht nur die Schönheit jahrtausendealter Kulturstätten wie den Karnak Tempel, Luxor Tempel oder den Philae Tempel: du tauchst zudem tief in deine eigene innere Welt des Seins und der Magie ein.
Gemeinsam in einer kleinen, geschützten Gruppe (max. 8 Teilnehmer) genießen wir:
🌿 Yoga & Meditation – sanft, heilend, für jedes Level
🔥 Rituale zur Reinigung & Transformation
💃 Intuitives Tanzen & energetische Heilsessions
🌌 Überraschungsmomente voller Magie
Unser Zuhause ist die Dahabeya Magic-Nile-Shams, ein traditionelles ägyptisches Segelboot, das uns fernab des Massentourismus zu verborgenen Schätzen führt. Hier verschmelzen Natur, Kultur und Spiritualität, die dir Zeit für Stille, Verbindung und neue Lebensenergie schenkt.
Lichtkreis (Muster)
Beschreibung:
Ganz unter dem Motto: „Ich bin. Wir sind.“, möchten wir (Nancy Römer und Katharina Schneeweiß) mit dem Format „Lichtkreis“ einen Raum für Menschen aufmachen, zudem jeder unverbindlich vorbeischauen und sich zeigen kann oder einfach nicht zeigen muss und nur interessiert ist und lauscht. Dabei ist es egal welchen Alter, Religion, Herkunft oder Geschlecht du angehörst, oder welchen Erfahrungs- oder Wissensstand du hast.
Meine Werke
An diesem Ort fließen meine Gedanken.
Manchmal noch mitten im Chaos, manchmal finden sie schon eine Form.
Eine Ordnung.
Hier zeige ich das, was ich bereit bin, mit anderen zu teilen.
Podcast: Berührt – ich denke laut.
Ich bewege mich.
Ich höre mich.
Und wenn du möchtest, kannst du dabei sein.
Ein Weg wie ich meine eigene Stimme entdecke. Die im Außen und die im Innen.
Bei Spotify und Apple Podcast zu finden.